कंठ में दर्द होने पर क्या करें?

पानी में एक दो चुटकी नमक डाले फिर पानी को हल्का गुनगुना करें। इसके बाद एक गिलास गुनगुने पानी से लगभग पांच मिनट तक गरारे करें। यह गले की खराश को दूर करता है और गले के दर्द को कम करने में आपकी मदद करता है। मुलेठी गले के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

गले में दर्द होने पर आप खान-पान की कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये सभी गले में दर्द को कम करने में काफी फायदेमंद साबित होते हैं।

चिकन सूप
दूध में हल्दी
शहद
अदरक
चाय
दही
तले हुए अंडे
अनार का रस
केला
सेज (एक प्रकार की जड़ी)
जमी हुई खान-पान की चीजें
आलू, गाजर और गोभी की अच्छी तरह पकाई गई सब्जियां